Mahasiswa pasti punya segudang kesibukan yang bikin kita lupa waktu, lupa makan, dan lupa olahraga. Baru kemarenan aku nemuin aplikasi 7 minute Workout. Aplikasi ini bisa diunduh di Playstore untuk Android, dan di Appstore untuk iOS.
Aplikasi ini design nya bagus, nggak aneh-aneh, dan mempunyai beragam jenis workout yang bisa kita pilih. Range waktu workoutnya pun juga terbilang singkat, sehingga cocok banget buat temen-temen yang nggak punya waktu banyak untuk olahraga. Selain itu, ada animasi yang menunjukkan gerakan apa yang seharusnya kita lakukan.
Di aplikasi ini ada berbagai pilihan workout seperti 30 days challenge, abs workout untuk perut rata, arms workout biar lengan kencang, leg workout untuk bikin kaki jadi slim, bahkan sampai ada sleep time stretching, yaitu peregangan badan sebelum tidur biar tidur kita jadi lebih berkualitas. Setelah aku coba ikutin workout dari aplikasi ini, emang efektif banget sih. Karena cuma 7 menit, jadi olahraga nya lebih fokus pada otot-otot inti. Jangan khawatir, aplikasi ini aman kok karena udah berada di bawah pengawasan lembaga yang bertanggungjawab.
Aku rekomen aplikasi ini buat temen-temen yang mau olahraga tapi ngga punya waktu, karena workout ini bisa dilakuin di dalem kamar kalian. Asal jangan lupa pemanasan dulu ya! Jadi nggak ada alasan untuk nggak olahraga dong? ;)
No comments:
Post a Comment